भारत में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, अपने दिन की शुरुआत करते हैं। भारतीयों को दूध वाली चाय पीना बहुत पसंद है। लोग 1 दिन में चार से पांच कप दूध पीते हैं, यही वजह है कि लोगों को गैस मिलती है। ब्लोटिंग और वजन बढ़ने की समस्या भी है, लेकिन हम आपको पांच ऐसे चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपका वजन कम करेंगे, आइए जानते हैं उनके बारे में ……..
काली चाय (Black Tea)
काली चाय बनाने के लिए, सबसे पहले, आप पैन में एक कप गर्म पानी डालें, फिर इसमें एक चम्मच पत्ते डालें, फिर इसे अच्छी तरह से उबलने दें और थोड़ी देर बाद, इसे कप में डालें और इसे पी लें, इसमें यह शामिल है कैफीन की एक छोटी राशि। यह शरीर के लिए अच्छा होता है। एक अध्ययन से पता चला है कि काली चाय में पॉलीफेनोल्स की संख्या जो शरीर से वसा को कम करती है। पेट से वसा को हटाता है और वसा को बढ़ने नहीं देता है।
हरी चाय (Green Tea)
फैट बर्न करने में ग्रीन टी बहुत मददगार होती है, कैटेचिन नामक पौधे से एक प्राकृतिक फिनोल एंटी-ऑक्सीडेंट ग्रीन टी में होता है और यह फैट जलाने में बहुत मददगार होता है, इसके अलावा ग्रीन टी पीने से शरीर में एलर्जी नहीं होती है। वजन कम करने के साथ-साथ लंबे समय तक व्यायाम भी किया जा सकता है।
ऊलौंग चाय (Oolong tea)
यह एक चीनी पारंपरिक चाय है। यह चाय कामिना सिनोप्सिस नामक पौधे से बनाई जाती है। इस पौधे से काली और हरी चाय भी बनाई जाती है। ग्रीन टी और ब्लैक टी का एक संयोजन यहाँ चाय बनाता है। इस चाय के सेवन से शरीर का वजन कम होता है। और मधुमेह और बीपी को भी नियंत्रित करता है।
सफेद चाय (white Tea)
शायद आपने पहली बार वाइट टी का नाम सुना है, रोजाना वाइट टी के सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं, साथ ही वजन कम करने के लिए, वाइट टी को पौधे की नई पत्तियों और कलियों से बनाया जाता है, इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। शरीर का बढ़ना। वसा आसानी से कम हो जाता है, साथ ही साथ शरीर में वसा कोशिकाओं को रोकता है। इतना ही नहीं बल्कि यह भूख को भी नियंत्रण में रखता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं।
औषधिक चाय (Herbal tea)
हर्बल चाय मसाले जड़ी बूटियों और फलों को सुखाकर बनाए जाते हैं। हर्बल टी का सेवन करने से शरीर में कई फायदे होते हैं, साथ ही वजन कम करने के साथ, वसा हानि भी हर्बल चाय बनाती है।
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जय हिंद वंदे मातरम
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